Fresh ("Freš")

Ovocno-zeleninový fresh. Odšťavněno. Úplně vše.

Propadla jsem nadobro. 

 

Za mě nejideálnější je ráno si dát více ovocnější poměr ku zelenině. K večeru si poměr vyměnit. Kombinací co s čím odšťavnit je nespočetně. U mě nejvíce vítězí tyto varianty, které si vytvářím:

 

mrkev - řapíkatý celer - bulvový celer - petržel - krvavý pomeranč

mrkev - bulvový celer - červený grep

zimní prohřívající: mrkev - bulvový celer - zázvor - pomeranč - hruška - červená řepa (1/8 z bulvy)

mrkev - petržel - pastiňák - citrón - jablko

mrkev - citrón - med

jarní "detox": mrkev - kopřivy čerstvé - řapíkatý celer - pomeranč - grep

 

Cvičení venku

Když je v létě venku krásné počasí, je škoda zůstávat zavřený v tělocvičně. Můžeme si místo toho zajít zacvičit ven a nadýchat se při cvičení čerstvého vzduchu.

Na dovolené

Cvičit power yogu můžete sami, a kdekoli. Není nutné vždy spoléhat pouze na instruktora. Proč si třeba nezacvičit na dovolené při západu slunce?

Iveta Peclinovská

Přesto ale budu moc ráda, pokud si přijdete zacvičit na moje hodiny. Můžete se těšit na přátelskou atmosféru a příjemné cvičení se zkušenou instruktorkou.